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のんびりベリーダンス日記 by RUI 首&肩 リラックス
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首&肩 リラックス


パソコンを壊したお陰で、ぼちぼちiPad生活。
そして、PCをガッツリ使ったお仕事もお休みしています。

あまり画面を見なくなったお陰か、首や肩がリラックス。

肩甲骨が柔らかい。

快適です☆

現代人は目を酷使しているから、目の疲れ、
そしてそこから来る首や肩のこり、腰痛に悩まされる事が多いですね。

肩甲骨は、骨盤と関係しているので、
しなやかに保っておきたいところ。

でも、携帯やパソコンは避けられなくなっています。

肩甲骨を上下左右、回したり、ぎゅーっとしてリリースしたり。
気持ちよく動かして、ほぐしてあげるといいですね。
第二の骨盤、肩甲骨は意識して大事にしたいです。

小刻みに肩を動かすショルダーシミーの他にも、
柔らかく肩を使ったりする動きが素敵なオリエンタルダンス。

素敵に見えるだけでなく、身体にも有益な動きがいっぱい。

あんまりお腹周辺を動かすのはコワイので(←ビビリ屋です)、
まずは肩甲骨あたりから、ゆったり動かしているところです。
よくコミュニケーション取ってくれるポコちゃんですが、
リラックスしている様子です。

ゆるゆると、ちょっとづつ自宅ベリー再開です♪




テーマ : ベリーダンス
ジャンル : 学問・文化・芸術

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RUI

Author:RUI
RUI ( 瑠衣 )

日本でベリーダンサー/インストラクターとして活動した後、結婚を機にギリシャのクレタ島へお引越し。
現在は結婚生活、子育て、超田舎生活を楽しみながらマイペースで生きております。生活環境が変わり、ベリーダンスの話題は少なくなっていますが、ゆっくりペースでも出来る範囲で楽しんで行けたらと。
そんな日常の徒然ブログです。よろしくお願いいたします☆

■お問い合わせ
contact: ruibelly@gmail.com

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