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のんびりベリーダンス日記 by RUI モチベーション
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モチベーション


踊っていると、いろいろありますよね。

・ノリにのって上向きの時。
新鮮にいろんなものを吸収でき、踊りも上達して楽しい時です。

・単調に練習・レッスンをこなして、地味ながらまぁ満足な時。
コツコツと地道な練習。特に劇的なことはないけれど、
学びに満足している時です。

・練習・レッスンに飽きた時。
ちょっと他の風に当たりたくなり、自らワークショップや
プライベートレッスンを受けて、新しい刺激を求める成長の時です。

・踊りは好きなままだけれど、なぜか気が乗らない時。
なんだろう、このもやもや感!
倦怠期?スランプ?どっちも?!どうにかしたいけれど、
どうしようもない時。


他にもいろいろありますが、
今日はこの最後の、項目について書きたいと思います♪

ズバリ、踊りは嫌いになったわけじゃないけれど、
モチベーションが下がっている時です。


これはきっと、誰にでも起こる(そして踊り人生の中で何度かやってくる)
ことでしょうね。

原因は、いろいろだと思います。

私も現在こんな感じですが、
私の場合は生活の変化が大きいと思います。
結婚し、優先順位も人から言われるでもなく、
自分の中からいろいろ変わってきているようです。
それが自然と行動の方向づけをしていきます。

オリエンタル衣装も、今までは新作/旧作問わずチェックしていましたが、
今は素敵な衣装を見てもなーんにも思わない(笑)。
私、大丈夫?と去年あたりは心配になりました。

今は、従来のオリエンタル衣装じゃなくて、
すごくシンプルな、ベリーっぽくない衣装を求めてるんだと思います。
何だそれ、そんな衣装ある?
という気もしますが、自分の気持ちと体に合っていれば、
そういうのもありなんだなーと思います。

ま、それは置いておいて、
「モチベーションが下がる」のは様々な理由で
誰にでも起こることなのです。

理由がはっきりしないこともあるかと思います。

そんな時、どうすればいいか。

答えは人それぞれで、一つでないですが、
もし私だったらどうするか。


①思うままに行動してみる。

練習したくない、ビデオも観たくない、
アラブ音楽も聞きたくない、と思ったら、
自分に無理強いしないでおきましょう。

真面目な人ほど「あー練習してない。学んでない」
と罪悪感があると思いますが、
映画に行ったり、友達と会ったり(ベリー友や、ベリーと関係ない友)、
カフェでゆっくり読書でも、散歩でも、ジムでも、
旅行でも、勉強でも、何でも思う通りにやってみる。

ベリーダンスに使っていた時間を、
他の事に使うのを許してあげます。


②ゆったり構えてみる

趣味で始めた楽しいベリーダンス。
苦痛とか重荷になるのは本末転倒ですが、
そうなってしまう時もあります。

モチベーションが下がった時は、
焦らない!

焦ると、、、
「いつまでに、コレしなきゃ。
〇〇を上達させなきゃ、△△も磨かなきゃ、でも!
モチベーションが無くてどうしよう↓
あー今日も何もできなかった。自己嫌悪。。。」

このサイクルは精神衛生上よくないですよね☆
そして、ベリーダンスが「義務」とか、まるで
「はい、洗濯洗濯!」と家事の一部のようになってしまいます。

こんな時は、ゆっくりどーんと時間を考えてください。
結果を急がず、自分に時間を与えて様子を見てみましょう。

きっと、ほとんど何もしなくても、
健やかに過ごせば、今まで学んで来たことがまろやかに熟成してきます。
そして、新しいことを吸収する余裕が、自分の中に出来てくるでしょう。


③ショーを観に行く、フェスティバルやWSに行ってみる

好きなダンサーさんの出るショーなどに行ってみる。
いろんな人が出てくるショーが良いと思います。
知らなかったダンサーさんでも、
「あ!すごく素敵♪♪」
と心がキュンとなること。これって一番の魔法です☆

あんな風に踊りたい♪
あの人のレッスン受けてみたい♪

と自然に思えればモチベーションもアップです。

フェスやWSもむやみにたくさん受けるというのではなく、
今まで行きすぎて疲れた人は逆に休むといいのかもですね。
ピンと来るものがあったら、思い切って
参加してみるのもいいと思います。

***


私個人に至っては、
ほんとに「のんびり」ベリーダンスです。
マイペースに♪

日本に居た時はそんなにのんびりできてなかったのですが、
念願かなって?!のんびりベリーダンス生活になってきています☆

ベリーダンスと自分の距離感って、人それぞれ、
そして、人生のステージによってそれぞれ。

いつでも適度な距離感、時には密に、
時には触れないけど目の届く範囲の距離で、
これからもお付き合いしていきたいと思っています。

そして、モチベーションが下がった時も、
ある意味チャンスだったり、成長の証だったりします。
この時に自分の感じたことが、結果として
自然と個性を作っていく事もあると思うのです。

モチベーションが下がるのは、
悪いことではありません。自然なこと☆
ゆったり構えて、毎日楽しんでいきましょう♪

のんびりしすぎ?(注:生きています)
DSCN3588_convert_20121129174101.jpg

テーマ : ベリーダンス
ジャンル : 学問・文化・芸術

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Re: こんにちは

Kサマ☆
お久しぶりです!コメント嬉しい☆
そしてベリー再開のお知らせ、またまた嬉しいです♪
Kさんの事だからブランクあってもすぐ上達しそうですね☆
帰国時の単発レッスン!?でお会いできるの楽しみにしています☆
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RUI

Author:RUI
RUI ( 瑠衣 )

日本でベリーダンサー/インストラクターとして活動した後、結婚を機にギリシャのクレタ島へお引越し。
現在は結婚生活、子育て、超田舎生活を楽しみながらマイペースで生きております。生活環境が変わり、ベリーダンスの話題は少なくなっていますが、ゆっくりペースでも出来る範囲で楽しんで行けたらと。
そんな日常の徒然ブログです。よろしくお願いいたします☆

■お問い合わせ
contact: ruibelly@gmail.com

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